宇宙辐射对人体的危害有哪些？高龄孕妇影响较大

辐射对人体的危害

辐射主要来自核辐射、宇宙辐射和电磁辐射。 我们更多地接触到后两者。 宇宙辐射主要是来自太阳的辐射。 电磁辐射从低频到高频主要分为：无线电波和微波。 、红外线、可见光、紫外线、X射线、伽马射线等，在我们日常生活中都可见，那么辐射对我有什么危害呢？

1 大面积杀灭细胞

细胞其实是非常神秘的。 他们也很坚强，但也很脆弱。 只要具备合适的生存条件，每一个分离的细胞都可以在体外生长繁殖，表现出生命的特征。 因此，细胞是生命活动的基本功能单位。 这也是细胞的力量。 然而，细胞的脆弱性体现在其周期短、代谢过程不断的过程中。 人体大约有40万亿到60万亿个细胞。 ，而我们家里的一些家用电器都含有电磁辐射。 这些电磁辐射充满空间，无色、无味、看不见，可以穿透许多物质，包括人体。 如果人体长期暴露在超过安全剂量的辐射下，细胞就会大面积受损或死亡。 医学研究表明，这种环境下白血病的发病率是正常环境下的2.93倍，并且能诱发人类癌细胞。 增殖，影响人类生殖系统，导致儿童智力障碍，影响人类心血管系统，对人的视觉系统产生不良影响。

2 对高龄孕妇影响较大

孕妇的神经系统对外界环境本来就比较敏感，年龄较大的孕妇更是敏感。 而且，高龄母亲仍然存在生理生殖劣势。 医学研究和临床实践表明，女性的最佳生育年龄是24-28岁。 这是因为这个时期的女性已经完全成熟，卵子质量最好，骨盆韧带和肌肉弹性最好，子宫收缩力也较强。 35岁以后生育的女性被认为是高龄妈妈，卵子的质量开始下降。 衰退，卵细胞容易变形，各种慢性疾病累积。 临床统计显示，高龄母亲胎儿健康异常的风险比同龄女性高2至3倍。 据“中国疾病预防控制中心”和“北京协和医院”的一份调查报告显示，微波炉、电磁炉、手机、电脑、复印机等产生的电磁辐射对孕妇危害极大，尤其是高龄孕妇，因此医生提倡孕妇尤其是高龄产妇要注意辐射防护。

12个小贴士助你远离电脑辐射

不管你从事什么工作，哪怕你是一名全职家庭主妇，你的日常生活也肯定会离不开电脑，因为你还是要用它来寻宝。 不用担心别人所说的过度使用电脑带来的辐射、眼睛损伤等。 健康专家有办法帮助您健康地使用电脑。

1用笔记本电脑代替台式机

是的，您最好尽快扔掉家里的台式机，因为研究表明台式机机箱比笔记本电脑发出更多的辐射。

而且，现在再也不用担心笔记本电脑比台式机慢、屏幕比台式机小等各种问题了。 各种超高品质的笔记本电脑层出不穷，屏幕也足够大。 如果它不起作用，你仍然可以这样做。 连接外部显示器。

不过，我也要提醒大家，笔记本电脑最好不要一边充电一边​​开机，因为供电的变压器是主要的辐射源，所以最好给笔记本电脑充满电后再拔掉电源插头。然后将其打开。

2每天清洁电脑屏幕

每天使用电脑前，用液晶屏专用清洁液擦拭电脑屏幕，去除因静电而附着在屏幕上的灰尘。

因为附着在屏幕上的微小颗粒会增加辐射量。

3 在电脑桌前放一瓶水来种植植物

在电脑桌前放一瓶水来种植富贵竹或绿萝等植物。 它们不仅可以吸收辐射，而且它们的绿色叶子还可以缓解视觉疲劳。

4.每小时站起来活动10分钟。

长时间坐在电脑前而不运动，不仅会影响全身的血液循环和淋巴循环，还会导致新陈代谢减慢，代谢废物在体内堆积，出现四肢水肿、眼睛酸痛等症状。 。

你没想到的是，大脑皮层也会感到疲劳，难以发挥最佳状态。

因此，建议您工作每小时站起来活动10分钟。 您可以给自己泡一杯绿茶或做一些伸展运动。

5.每3小时洗一次脸

你注意到了吗？ 离电脑屏幕最近的就是你的脸。

由于面部细小的毛孔很容易因为静电而被电脑周围聚集的颗粒物堵塞，皮肤为了继续呼吸，不得不让毛孔越来越大，导致面部皮肤变得越来越粗糙，常常会出现痘痘。 当然不是你所希望的结果。

因此，建议您每3小时洗一次脸，清洁皮肤，然后仔细涂抹保湿霜，以滋润皮肤。

6脚底有两个高尔夫球

坐在电脑前工作时，脚下踩两个高尔夫球。 工作时，将高尔夫球在地面上小范围滚动。

这样不仅可以防止你跷二郎腿等不良坐姿，还可以帮助你随时活动双腿，防止下肢水肿，还能刺激脚底穴位，有利于你的整体健康。健康。

7调整电脑屏幕的亮度

降低电脑屏幕的亮度，减少光线对眼球的刺激。 如果能戴一副防辐射眼镜就更好了。

8、随时活动手腕

在工作休息期间，随时抽出时间伸展一下手腕。

手掌并拢，相互摩擦生热，然后手指交叉握拳，然后依次快速伸展小指、无名指、中指、食指。 如此重复10次，可促进手腕血液循环，缓解僵硬，有效预防“鼠标手”。

另外，还可以提前滴一滴柠檬精油在手掌上，这样当手掌移动、相互摩擦产生热量时，柠檬精油的香气就会散发出来，也有提神醒脑的作用。 。

9 准备一把优质的工作椅

由于大量的时间是在电脑前度过的，当然不能虐待自己，一定要给自己准备一把高品质的工作椅。

尝试过后，你会立即发现一把好椅子的优点。 它不仅能帮助您保持健康的坐姿，还能有效缓解腰、腹、肩、背的压力，有效预防腰、腹、肩、背疼痛。

如果工作氛围比较轻松，用健身球代替工作椅是不错的选择！

10.随时活动一下脖子和肩膀

在电脑前工作时应特别注意的另一件事是始终活动颈部和肩膀。

做头部旋转运动和肩部绕圈运动，预防长期使用电脑引起的“颈肩病”。

同时，还可以有效锻炼颈肩部肌肉。 要知道颈肩部肌肉如果不锻炼的话，皮肤很容易变得松弛，显得更老！

11.多吃石榴

美国密歇根州立大学最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸可以有效防止人体细胞受到电离辐射的损害。

因此，当你每天坐在电脑前工作时，不妨为自己准备一个新鲜的石榴作为零食。 当然，一杯鲜榨石榴汁同样有效。

停止喝碳酸饮料。 改喝一杯富含维生素的健康鲜榨果汁不是更好吗？

12 多吃香蕉

如果你每天要坐在电脑前长时间工作，建议你每天吃1根香蕉。

香蕉富含矿物质钾等微量元素和维生素，可以帮助你有效缓解眼细胞疲劳。

而且，香蕉还能提供良好的饱腹感，让你不吃零食，防止体重增加。

多喝绿茶可预防电脑辐射

这种辐射在生活中随处存在，而对于办公室白领来说，最严重的就是工作时的电脑辐射。 长期接触电脑辐射，不仅会导致视力下降、影响心血管系统，还会导致皮肤出现黄斑或过敏，加速皮肤衰老。 因此，如何正确防护辐射已成为上班族的必修课。 那么，如何预防电脑辐射呢？

1、多喝水，补充维生素A、C。

多喝水不仅有益健康，而且有助于防辐射。 白领女性每天早上可以喝2～3杯绿茶，吃一个橙子。 绿茶不仅能消除电脑辐射的危害，还能保护眼睛、提高视力。 此外，菊花茶还具有抵抗电脑辐射的作用。

2调整电脑亮度

使用电脑时，一定要调节屏幕的亮度。 一般来说，屏幕越亮，电磁辐射越强，反之亦然。 但不宜调得太暗，以免因亮度太低而影响效果，更容易造成眼睛疲劳。

3学会休息

劳逸结合，不仅有利于身体健康，还能保证工作效率。 白领女性在工作一段时间后应该适当休息一下，比如在走廊里散步、摇晃手臂、深呼吸，甚至只是去厕所放松一下身心。

4、使用隔离护肤品

使用一些抗辐射护肤品可以有效防止环境污染和辐射。 另外，使用电脑后，脸上会吸收大量的电磁辐射颗粒。 这时，应该用清水洗脸，这样可以减少辐射危害。

5植物吸收辐射

办公室白领可以在电脑桌上放一小盆仙人掌、芦荟或水果。 它们是最好的辐射吸收剂和除臭剂。 在电脑旁边摆放橘子、哈密瓜、小南瓜等果类植物的盆景，不仅环保，而且具有非常自然的香味，可以舒缓心灵、平静心神。

以上就是小编为大家推荐的一些防辐射方法。 你们都学会了吗？ 还有小编推荐的一些可以防辐射的植物。 您可以将它们放在计算机旁边。 这也会起作用。 有效减少电脑辐射伤害。

• 上一篇：重温儿时动漫回忆jump大乱斗手机版热血决斗吧
• 下一篇：《伊苏：起源》中的白金攻略，值得收藏！